8月から、バンビオ健康のつどい「元気に楽しくシェイプアップ!」が

開催されます。

ただ今参加者募集中です。

 

今回は“朝エクササイズコース”と“夜エクササイズコース”の2つがあります。

 

 

自分では元気だと思っていても、筋肉が衰えてくるとちょっとした段差で

つまづいて転倒してしまったりします 😥

“朝エクササイズコース”では転倒予防のためのエクササイズなどもやります。

 

 

“夜エクササイズコース”では体幹を意識し、姿勢を保つ「美」のための

エクササイズを行います。

体幹って自分で鍛えようと思ってもなかなか難しいですが、

インストラクターが丁寧に教えてくれます 😛

 

 

 

 

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 皆様のご参加をお待ちしています！！