スタッフだより

2014年08月24日

『元気に楽しくシェイプアップ!』8月開催中&9月参加者募集中

『元気に楽しくシェイプアップ!』ただ今開催中です。

朝エクササイズコース夜エクササイズコースがあります。

 

様子をご紹介します。002

まずストレッチで身体をほぐします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

014ボールなどを使ってトレーニング。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

013先生が姿勢をチェックしてくれます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

リズム体操もします。021

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最後は再びストレッチでクールダウンして終わりです。

026

 

 

 

 

 

朝エクササイズの様子でした 😀

夜エクササイズも流れは大体同じですが、少し強度が増します。

 

9月のエクササイズは現在参加者を募集中です。

みんなで楽しく身体を動かしてみませんか?

 

※ボールを使ったエクササイズは参加人数により変更になることがあります。

トップに戻る