8月28日に「太極舞でリフレッシュ」を開催いたしました。

太極拳はおなじみかもしれませんが、太極舞（たいきょくまい）は、まだ新しいプログラムのエクササイズです。

体を丁寧にほぐしてから、中国風の心地よい音楽に合わせて舞います。

「ついていくのが大変」という方もいましたが、自分の体調に合わせて無理をしないことが大切だそうです。「無理せず自分の体に合わせて、少しでも続けること」と、講師の先生が熱く語ってくださいました。

おかげさまで沢山の方にご好評をいただきました。