長岡京市中央生涯学習センター

　

４月１日（火）より、火曜日の11時～12時の１時間、３カ月単位で１年間、

女性の方向けに健康ヨガ＆ピラティス講座を開講しています♪

講師は増田　倫子先生（機能訓練指導員）です。

初めての方でもご参加いただける、ヨガストレッチとピラティスを組み合わせた講座です。

心地よいリラックスミュージックと少し控えめの照明の中、最初はヨガストレッチのゆったりした動作からスタート。

終盤にかけてピラティスの動作が加わります。 

先生がどこの筋肉を意識したらいいのかをわかりやすく明るく教えてくださいます。

４月～６月の講座では「体幹を鍛えたい」「体力をつけたい」と本講座に参加して下さった方が多く、

「先生が明るく教えてくださるので楽しい」「レッスンが楽しみ」「参加して良かった」など嬉しい感想を

たくさん頂きました！

７月～９月の3カ月間も開講いたします。広いホールで１時間、体を動かす習慣にいかがでしょうか！

日時や持ち物など詳しくはイベント一覧のページをご覧ください。